Cu un număr atât de mare de potențiali „vecini" există o probabilitate destul de mare ca să „hrănim" o mulțime de freeloaders în fiecare zi. Și, dacă vă ocupați de organizarea unei alimentații suplimentare a corpului dvs. cu vitamine și minerale utile, atunci acești vecini vor accepta cu recunoștință eforturile dvs. de a-și optimiza dieta.
Nu le vom enumera pe toate, dar este logic să decidem asupra subspeciilor acestor oaspeți neinvitați și asupra organelor pe care le afectează cel mai adesea. Și apoi vom selecta mijloacele care elimină paraziții din organism.
Ce paraziți trăiesc în corpul uman?
Prin definiție, un organism parazit este unul care trăiește în detrimentul altuia. Acestea pot fi organisme pluricelulare, precum și viruși, bacterii și ciuperci care folosesc acest mod de existență.
În același timp, nu ar trebui să atribuiți toate bacteriile acestei clase josnice - există forme de conviețuire când ambele părți sunt neutre una față de cealaltă sau chiar beneficiază. Ați auzit de bacterii benefice?
Omenirea trebuie să suporte un astfel de cartier pe parcursul, probabil, întreaga sa dezvoltare - primele date despre acești dăunători se găsesc în înregistrările egiptene antice datând din perioada anului 3000 î. Hr. Și analiza de laborator a fosilelor antice provine din aproximativ 5900 î. Hr. de asemenea, a constatat prezența ouălor uneia dintre specii - vierme.
Pe măsură ce știința și cultura se dezvoltă, numărul de paraziți din corpul uman scade. De exemplu, eliminarea practicii consumului de carne crudă a dus la o scădere a ratei infecțiilor cu „tenia de porc", un alt tip, în Danemarca, de la 53% la 20% în doar 10-12 ani.
Acest lucru sugerează că o atitudine conștientă față de corpul tău poate afecta semnificativ sănătatea noastră în general și această problemă în special.
Există două grupuri majore de paraziți -endoparazitișiectoparaziti. Aceste prefixe sunt traduse din greacă ca „înăuntru" și, respectiv, „afară". Adică împărțim toți paraziții în cei care trăiesc în interiorul corpului nostru și în exterior.
Endoparaziții, la rândul lor, sunt împărțiți în încă trei grupuri: helminți (viermi), protozoare (protozoare) și altele. Astfel, dacă nu complici termenii, totul pare destul de simplu.
Există 17 specii de organisme protozoare sau protozoare. Ele pot afecta astfel de organe și sisteme:
- Ochi
- Creier
- Intestin, colon, esofag, ficat
- O inima
- Mușchi, suprafața interioară a pielii, mucoasa
- Sânge
De asemenea, viermii nu sunt simpli - există deja 37 de tipuri de ei! Multe dintre ele se pot stabili în diferite organe:
- Intestin, ficat, rinichi, apendice, pancreas, vezica biliara, splina
- Plămânii
- Țesuturi subcutanate, mușchi
- Sânge, sistem limfatic
- Ochi, creier
Dintre vecinii interni, mai există „alții", dintre care nu sunt atât de multe specii, dar se pot stabili și în corpurile enumerate mai sus.
Dar există încă cei care trăiesc afară - ectoparaziții. Acestea includ:
- Păduchi - cap, pubian și îmbrăcăminte. Primul este clar unde locuiesc, dar al doilea se poate transmite prin îmbrăcăminte sau lenjerie de pat
- Demodicoza - se instalează pe gene, sprâncene și în foliculii de păr de pe corp
- Scabia nu este doar „mâncărime", este unul dintre tipurile de ectoparaziți care are propriul nume științific: Sarcoptes scabiei
- Plănițe de pat - da, trebuie să fim atenți cu cei pe care îi permitem în pat))
Trebuie să înțelegeți că fiecare dintre aceste specii poate fi detectată în felul său, trecând testele și analizele corespunzătoare în laboratoare. Dar curățarea organismului de paraziți acasă este foarte posibilă!
Curățarea antiparazitară a corpului la domiciliu
Ei bine, acum să ne dăm seama cum puteți curăța corpul de paraziți acasă.
Una dintre primele recomandări este agentul antiparazitar Vitex Trifoliya. Această plantă ajută la eliminarea atât a celor mai mici paraziți protozoari, ciuperci și bacterii, cât și a ouălor de helminți. Curăță sistemul limfatic, vasele de sânge, ganglionii limfatici, tratează infecțiile fungice ale pielii și organelor interne.
Frunzele de galanga antiparazitare vor ajuta la combaterea helminților (viermilor), viermilor rotunzi și plati și a ouălor acestora. Este, de asemenea, un remediu foarte eficient și natural.
Capsulele de Moringa au si efect antiparazitar si pot fi luate la orice varsta. Moringa are un efect pozitiv asupra sângelui, rinichilor, ficatului, bronhiilor, plămânilor, întărește oasele, dinții și imunitatea. De asemenea, este eficient împotriva paraziților din tractul gastrointestinal.
Cesalpinia, care face parte din capsulele pentru femei, are și proprietăți antihelmintice. Curăță vasele, zona urogenitală. Are efect antihelmintic, antifungic.
Există un alt medicament puternic care ajută la combaterea paraziților - un medicament oncoprotector. Desigur, scopul său principal este diferit de tema generală a articolului.
Dar acest preparat conține o gamă întreagă de ierburi rare thailandeze, dintre care multe cresc într-o zonă limitată și au o perioadă scurtă de colectare.
Medicamentul curăță sistemul limfatic al organismului, iar multe dintre componentele sale au o acțiune directă împotriva paraziților.
Cu demodicoză, puteți sfătui loțiune. Conține clinacanthus și calamină, cunoscute pentru proprietățile sale antiseptice. Probabil, mulți sunt familiarizați cu loțiunea cu calamină.
La bază, calamina constă din amestecuri de oxid de fier și zinc, iar acest medicament este vândut în farmacii. Dar în acest caz, compoziția este îmbogățită cu o altă componentă naturală, datorită căreia loțiunea de calamină cu clinacanthus devine și mai eficientă.
Popularul ulei de nucă de cocos virgin are, de asemenea, proprietăți antifungice și antibacteriene. Poate fi luat pe cale orală, de asemenea, va ajuta la curățarea organismului de paraziți acasă. Dar, din păcate, se descurcă doar cu bacterii, nu „ia" foarte bine paraziții mari.
Un alt ulei de băut, ghimbirul, este folosit și ca antihelmintic. Ca și nuca de cocos, poate fi băut pe cale orală sau aplicat pe piele. Curăță tractul gastro-intestinal și elimină bolile fungice de la suprafața pielii.
Ce se poate pregăti din mijloace improvizate?
Cu mult timp in urma, am facut sirop de ghimbir: am ras radacina de ghimbir, am turnat-o cu miere si am dat la frigider pentru o saptamana. Apoi am mâncat o linguriță înainte de masă. Timp de o lună, digestia s-a îmbunătățit, iar pielea a devenit mai curată.
În general, trebuie recunoscut faptul că tratamentul conștient al paraziților trebuie efectuat în cooperare cu medicul. Este posibil să se identifice cu ce organisme parazite este infectat organismul numai după cercetări adecvate.
Și ținând cont de cei identificați, medicul poate prescrie tratamentul adecvat.
Dar dacă doriți să găsiți o alternativă la preparatele chimice, sau din anumite motive nu dau efectul scontat, puteți conecta suplimentar preparate naturale care conțin plante medicinale.
Și merită să ne amintim o regulă: curățăm corpul de paraziți, dar nu otrăvim organele interne! Aceasta înseamnă că cel mai bine este să folosiți remedii naturale ori de câte ori este posibil - altfel va trebui să studiați următorul articol despre detoxifierea organismului de toxine și medicamente.
Sper că printre remediile enumerate veți putea alege ceva pentru a curăța corpul de paraziți acasă.
Materialele site-ului nu sunt destinate diagnosticării sau auto-tratării în niciun fel și nu înlocuiesc examinarea și diagnosticarea medicală calificată.
Dacă aveți vreo boală sau disconfort, consultați-vă medicul. Suntem împotriva auto-tratamentului, suntem pentru o abordare rezonabilă a recuperării.
Cum să curățați corpul de paraziți acasă cu ajutorul ierburilor
Mulți oameni cred că dăunătorii mici periculoși se găsesc doar în tractul gastrointestinal (intestine, ficat, splină) și se înșală. Aceste spirite rele se simt grozav în sângele nostru, stratul subcutanat, oase, creier!
Va fi o discuție serioasă desprecum să curățați corpul de parazițiîmpiedicându-ne calitatea vieții. Pregătim o pulbere de ierburi, care va ajuta la rezolvarea problemei curățării radicale a corpului de viermi.
Ce rău fac paraziții organismului
Paraziții, viermii și alți dăunători ne afectează nu numai viața, ci și durata acesteia. Au un impact negativ semnificativ asupra bunăstării, comportamentului, dispoziției. Se pare că nu există boli, dar starea este bulversată de migrene, dureri de cap, lipsă de dorință de a face ceva (unii iau asta de lene, degeaba).
Dăunătorii își fac munca dăunătoare în corpul nostru. Este important să folosiți un remediu popular naturist pentru paraziți, despre care se va discuta, de două ori pe an. După aceea, nu te vei recunoaște ca nou, purificat, inspirat și energic.
În articol nu vom vorbi un cuvânt despre medicină. Sunt multe droguri, dar puțin sens. Doar acestaremediu puternic pentru parazițipoate curăța semnificativ organismul.
Mama Natura s-a asigurat de mult timp ca cu ajutorul ierburilor sa devenim sanatosi, intineriti, frumosi. Rețeta este inofensivă și va face treaba. Va afecta drastic viața.
Cel mai bun mod natural de a scăpa de paraziți
Începem să facem un agent antiparazitar popular care va ajutacurăță corpul de paraziți și viermi. Simplifică.
Vă recomand să luați o râșniță de cafea dacă nu aveți una la fermă. Da, și cumpărați ierburi, care sunt în farmacie.
- Pelin uscat.
- Flori de tanasy.
- Seminte de in.
- garoafa.
- Mărar (la supermarket, dacă ai al tău, e mai bine).
Să caracterizăm niște plantă din rețetă, adică. acţiunea sa într-un agent antiparazitar.
În general, ierburile ucid paraziții și îi împiedică să se mute (în sânge, țesuturi musculare și osoase etc. ). Aceasta este sarcina lor principală. Iată-i, prietenii noștri!
- Seminte de inîndepărtați complet produsele de degradare care se formează după viața reptilelor în corp și cadavrele.
- garoafaucide ouăle viermilor din noi.
- Mărarrestabilește tot ceea ce paraziții au reușit să distrugă.
- Măcinam toate ierburile într-o râșniță de cafea, așa că este mai ușor să le amestecăm.
Vă atrag atenția asupra faptului că pelinul, cuișoarele și tanaceul sunt păstrate pentru o perioadă lungă de timp, spre deosebire de semințele de in, care se fac o singură dată. Sămânța, protejată de coajă, în pulbere se va combina cu oxigenul și se va oxida. Produsul își va pierde proprietățile. Termenul lor de lucru de înaltă calitate este de numai 12 ore după măcinare. Aceasta este o notă mică, dar foarte importantă despre semințele de in.
Gătit pentru 1 porție:
- pelin și tansy 1 linguriță;
- semințe de in - ½ linguriță;
- cuișoare - 1, 5 muguri;
- mărar - 1 linguriță.
Este nevoie de 10 secunde pentru ca ierburile din râșniță să se transforme în pulbere. Nu mai merită. Turnam totul intr-un bol.
Cum se utilizează pudra de plante antiparazitare
Pulberea se consumă cu 30 de minute înainte de masă. Pentru a face acest lucru, turnați într-un pahar cu apă curată. Într-o lingură de lingură uscată, colectăm substanța finită și o trimitem la gură. Bem un pahar cu apă. Folosim cel puțin 10 zile. Desfășurați cursul de 2 ori pe an.
Fiţi atenți! Dacă aveți probleme cu stomacul, cum ar fi ulcer peptic, este important să luați pulberea după masă, după o jumătate de oră.
După cum puteți vedea, metoda este simplă. Te poți obișnui treptat cu amărăciunea. Mai mult, are un efect bun asupra funcționării ficatului.
Când începipentru a curăța organismul de parazițicalitatea vieții se va îmbunătăți.
Vă reamintesc că distrugerea produselor pe care le consumăm de la dăunători este practic zero. Chiar dacă sunt bine spălate sau prelucrate. Este imposibil să scapi complet de ele. Rețeta este atât de prevenire, cât și de curățare.
Cum să curățați corpul de paraziți remedii populare
Viermii pătrund ușor în corpul uman, iar îndepărtarea lor nu este o sarcină ușoară. Aflați ce semne indică prezența helminților și cum poate fi periculos. Vă voi spune cum să curățați corpul de paraziți fără medicamente.
Curățarea organismului de paraziți acasă
Medicii spun că paraziții trăiesc în corpul unei treimi din populație. Uneori, o astfel de conviețuire este asimptomatică, dar, pe baza experienței personale, voi spune: ele provoacă adesea probleme de sănătate. În același timp, este extrem de dificil să identific prezența unor viermi, ceea ce este confirmat de practica medicală a multora dintre colegii mei.
Curățarea de paraziți cu remedii populare este o metodă convenabilă și sigură. Remediile de la domiciliu sunt folosite nu numai pentru a scăpa de paraziți, ci și pentru prevenire. Pe baza experienței practice, pot spune că cel mai eficient usturoi împotriva paraziților. Reteta este simpla:
Cum să tratezi orzul pe ochi cu remedii populare
- Tocați 2 căței de usturoi.
- Înfășurați în tifon.
- Se fierb 250 ml lapte și se înmoaie usturoiul în el.
- Se fierbe zece minute.
- Bea zilnic un decoct de lapte-usturoi dimineața pe stomacul gol sau folosește-l pentru o clismă.
- Cursul tratamentului este de 7 zile.
Amintiți-vă că tratamentul cu remedii populare nu este întotdeauna eficient. Înainte de a începe, consultați-vă medicul.
Acum să vorbim despre cum să eliminați paraziții din organism folosind ingredientele disponibile. Recomand aceste retete:
- Se toarnă tanasul uscat cu apă clocotită și se lasă într-un recipient sigilat timp de cinci ore. Luați 200 ml dimineața pe stomacul gol.
- Se amestecă o linguriță. frunze de tansy, soricele si radacina de cicoare rasa. Plantele se toarnă 400 ml de apă și se țin într-o baie de apă timp de 15 minute. Beți 50 ml pe stomacul gol timp de șapte zile.
- Rădăcina de ghimbir rasă (500 g) se toarnă vodcă (500 ml) și se ascunde într-un loc întunecat timp de 14 zile. Cum să curățați intestinele cu acest remediu? Se diluează 5-10 ml tinctură în 100 ml apă rece fiartă. Luați remediul dimineața pe stomacul gol.
- Se macină semințele de dovleac (150–200 g) cu o coajă cu un blender, se adaugă o lingură de miere și cinci linguri. l. apa fiarta. Luați remediul pentru paraziți din organism pe stomacul gol, mestecând încet. Luați un laxativ după trei ore. Semințele de dovleac pot fi consumate fără coajă și uscate puțin.
Cum să vindeci rapid un gât acasă
Înainte de a scăpa de paraziți, află dacă ai vreo boală care împiedică utilizarea anumitor plante medicinale sau alimente.
Luați un remediu popular pentru paraziți, asigurându-vă că nu există alergie la componente. Dacă curățarea de paraziți este efectuată pentru copii, asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu un pediatru.
Paraziți în corpul uman: simptome, cum apar, rău
Paraziții din sânge și intestine pot apărea cu ușurință. Aici este pericolul:
- Legume sau fructe nespălate.
- Apă curgătoare nefiertă sau de proastă calitate.
- Contact cu o persoană care are viermi.
- Mâinile nespălate.
- Insectele și animalele domestice sunt purtătoare de paraziți.
- Produse alimentare infectate (carne, pește), precum și produse care nu au suferit un tratament termic adecvat.
- Ouăle de paraziți se găsesc în sol și în corpurile de apă.
- Praf cu larve de helminți care intră în căile respiratorii.
Ulei de semințe de in pentru pierderea în greutate: cum să luați
Dacă vă gândiți cum să scăpați de paraziții din corpul uman, trebuie să aflați mai multe despre helminți. Există 384 de tipuri de viermi care parazitează în corpul uman. Aceștia sunt viermi de la câțiva centimetri până la doi metri. Unele dintre ele sunt periculoase pentru viața umană, altele nu reprezintă o mare amenințare, dar trebuie distruse.
Cum să înțelegeți că paraziții au apărut în intestine sau în sânge? Simptomele paraziților în organism:
- imunitate slăbită, răceli frecvente și boli virale;
- slăbiciune, amețeli, dureri articulare, somn slab;
- oboseală și nervozitate crescute;
- tulburări ale tractului gastro-intestinal și ficatului;
- reacții alergice, erupții cutanate;
- respiratie urat mirositoare;
- alb gălbui al ochilor;
- apetit excesiv pe fondul unui raport scăzut al masei corporale;
- piele uscată, căderea părului.
Cum să luați cărbune activ pentru a curăța organismul
Simptomele descrise necesită confirmare de către un medic. Solicitați sfatul medicului.
Prevenirea și igiena personală sunt măsurile necesare pentru prevenirea helmintiazelor. Experiența practică confirmă: este mai bine să preveniți infecția decât să vă ocupați de helminți.
A scăpa de paraziți este o măsură importantă, deoarece viermii sunt dăunători sănătății umane. Pericolul este exprimat astfel:
- Are loc intoxicația organismului, se depun zgură - produse reziduale ale viermilor.
- Helminții perturbă metabolismul, interferează cu funcționarea normală a ficatului și a sistemului digestiv.
- Alimentele sunt prost digerate, paraziții sug oligoelemente.
- Există boli cronice.
- Viermii la copii afectează negativ dezvoltarea copilului.
- Unele tipuri de paraziți, dacă nu sunt tratate, duc la moarte. Din păcate, am văzut astfel de cazuri în munca mea.
Ajutor la alergii
Alergia este o boală cameleonică. Fie va apărea pe piele ca o placă sau o erupție cutanată, apoi își va începe procesiunea cu o mâncărime banală. Secreție sezonieră? Tot despre ea. Și acestea sunt doar supărări minore. Și uneori o alergie se transformă într-un adevărat monstru rău: dacă vrea, va începe să se sufoce, iar dacă vrea, va stinge lumina conștiinței. Cum să reziste acestui flagel?
Nu este întotdeauna posibil să liniștim un astfel de cameleon, uneori nici nu avem timp să administrăm medicamente pentru a salva o persoană, moartea are loc în câteva minute. . .
Cine este vinovat?
Deci, ce este o alergie?Acesta este un complex de simptome (mâncărime, roșeață, umflare, pierderea conștienței și multe altele) cauzate de o sensibilitate patologic ridicată a sistemului imunitar al organismului, sensibilizat anterior de o substanță străină (alergen).Uneori există o alergie la țesuturile proprii ale organismului, care provoacă boli autoimune severe (glomerulonefrită, reumatism etc. ).
Este interesant că alergia în sine a apărut și se dezvoltă în paralel cu progresul nostru, cu dezvoltarea industriei chimice și cu îmbunătățirea calității vieții. Sistemul imunitar a început să cedeze, este greșit să se determine ce este bine și ce este rău.
Pentru dezvoltarea unei adevărate alergii, este necesar ca organismul uman să se întâlnească și să se familiarizeze cu o anumită substanță (mai târziu - alergenul).
Prima întâlnire va fi inofensivă, dar ca răspuns, anticorpii vor fi produși în organism și, deja la următorul contact, acești anticorpi se vor grăbi la locul de contact cu alergenul (antigenul) și vor forma o uniune antigen-anticorp.
Va exista o eliberare de substanțe agresive (histamină, citokine etc. ) din celulele speciale. Acest lucru se va manifesta ca un nas curgător, lacrimare, mâncărime, roșeață etc.
Mai mult decât atât, alergenii au adesea nu numai un efect local, ci afectează și organismul în ansamblu. Atunci pot apărea probleme - edem Quincke (umflarea jumătății superioare a corpului) cu sufocare (ca urmare a umflării mucoasei orofaringiene), șoc anafilactic, o scădere bruscă a tensiunii arteriale și moarte.
Aici, imediat ca răspuns la contact, are loc o eliberare de substanțe biologice care declanșează reacția organismului, sau excesul de histamina provine din alimente (miere, pește), care se manifestă printr-o anumită reacție a organismului. Dar clinic totul se întâmplă identic, iar tratamentul este același.
Alergiile sunt atât de diverse încât un specialist separat, un alergolog, a fost desemnat pentru a trata această afecțiune. Și, desigur, este nerealist să descrii toată diversitatea acestei boli într-un singur articol. Oamenii care sunt familiarizați cu acest flagel, cred, chiar și fără mine știu deja ce și cum.
. . . si ce sa fac?
De unde știi dacă ai o alergie pe cont propriu?Într-adevăr, uneori nu există niciun specialist în apropiere și apelăm la medic când întregul corp este deja acoperit de plăci sau s-a înrăutățit complet.
Cel mai adesea, alergiile încep să se manifeste cu simptome minore și, dacă începeți tratamentul în această etapă, atunci este posibil să nu devină o urgență. Și poate ajunge – pentru că, începând cu diateza obișnuită, alergiile se dezvoltă uneori în forme mai redutabile: astmul bronșic și chiar șoc anafilactic.
Cum poate începe o alergie? În primul rând, mâncărime. S-au zgâriat acolo, s-au zgâriat aici, mai des sub axile, în vintre. Mâncărimea, desigur, nu este un indicator 100%. De asemenea, poate mâncărime din cauza nespălării, râie, boli hepatice și o mulțime de lucruri.
De exemplu, dacă mâncărime des și într-un singur loc, uită-te la locul în care a fost zgâriat, poate vei găsi punctele de intrare și de ieșire ale acarianului scabiei. Dar dacă găsești o erupție cutanată sau plăci și observi că în anumite circumstanțe dispar (apar acasă, dispar la serviciu), atunci cel mai probabil este o alergie la ceva.
Luați un antihistaminic, dacă mâncărimea a scăzut și placa a dispărut, înseamnă că sunteți cu siguranță alergic.
Trebuie tratat. Cum? Primul pas este eliminarea alergenului.Și dacă nu se știe, atunci va trebui să ții o dietă strictă (dieta este postată pe multe site-uri, așa că nu mă voi repeta). În general, în timpul unei exacerbări a unei alergii, organismul reacționează la mulți alergeni posibili. Deci dieta este o necesitate!
Alergia la medicamente se manifestă de obicei imediat și destul de violent, așa că ar trebui să opriți imediat noul medicament - un posibil alergen.
Luați un antihistaminic pentru a ameliora simptomele(și anume, histaminele sunt eliberate din mastocite ca răspuns la introducerea unui alergen), mai bine decât a doua sau a treia generație. Aceste medicamente sunt convenabile, luate o dată pe zi și nu dau un efect sedativ.
Noaptea, puteți face o injecție cu suprastin (alergoștii recomandă suprastin, nu cloropiramină, dar dacă nu există suprastin, atunci cloropiramina va face).
Dacă după o zi sau două nimic nu a ajutat, asigurați-vă că mergeți la medic, nu riscați! Șocul anafilactic nu este o glumă!
Persoanele care suferă de alergii ar trebui să aibă adrenalină în trusa de prim ajutor împreună cu o seringă.
În prezent, adrenalina este cel mai puternic și eficient remediu pentru șocul anafilactic, combinând efectele antihistaminice, antișoc (stimularea activității inimii și a vaselor de sânge), este medicamentul de primă linie pentru această afecțiune care pune viața în pericol.
Cu toate acestea, poate duce la o criză hipertensivă sau aritmii dacă este utilizat cu erupție. Se administrează în timpul șocului anafilactic, când victima a dezvoltat amețeli, pierderea conștienței și tensiunea arterială a scăzut brusc.
Căile de administrare subcutanată sunt discutabile: necroza poate apărea la locul injectării și, având în vedere microcirculația perturbată, este puțin probabil ca medicamentul să funcționeze corect. Prin urmare, calea intravenoasă este optimă - cu siguranță cineva din mediul tău este capabil să-ți facă o injecție. Adrenalina se administrează lent, 0, 3 mililitri, măsurând constant tensiunea arterială și pulsul.
Hormonii pentru alergii pot fi păstrați și în trusa de prim ajutor. Ele nu actioneaza imediat, ci dupa 4-6 ore, dar aceste medicamente vor ajuta la stabilizarea presiunii prin eliberarea propriei adrenaline endogene.
Asigurați-vă că anunțați pe alții despre alergia dumneavoastră și explicați-le ce să facă dacă starea dumneavoastră devine amenințătoare. Aveți grijă de dumneavoastră!